Help! Ik heb last van mijn hormonen. Wat kan ik er zelf aan doen?
Hormonen zijn net zo belangrijk als een stuur in een auto. Hormonen hebben een grote invloed op ons hele leven. Ze beïnvloeden ons gedrag, emoties, de chemische stoffen in de hersenen, onze groei, het immuunsysteem en de omzetting van ons voedsel in energie. Qua hoeveelheid en grootte zijn hormonen in het lichaam erg klein, maar de effecten die ze hebben op het lichaam zijn daarentegen enorm.
Wat zijn hormonen in het kort?
Hormonen functioneren als boodschappers in ons lichaam. Ze brengen informatie van het ene orgaan of weefsel over naar een andere plek in het lichaam. Het woord hormoon komt van het Griekse woord ‘hormon’ wat exciteren(opwekken, prikkelen, stimuleren) betekent. In de geneeskunde wordt de leer en werking van de hormonen endocrinologie genoemd.
Kenmerkend zijn o.a.: depressie, stemmingswisselingen, hoofdpijn, prikkelbaarheid, opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen, geheugen- of concentratiestoornissen…
Voedingstips:
– stop met suikers (geen snoepjes/koekjes/frisdrank/alcohol/Energydrank……)
– geen gluten
– geen melkproducten
– geen sojaproducten
– eet veel groente dat rijk is aan calcium, kalium, zink, koper, magnesium en vitamine B, D, C
– eet minstens 1x per week vis, schaal- en schelpdieren
– eet ei, kip, kalkoen
Leefstijltips:
– vermijdt stress (er is altijd wel iemand die jou wil helpen)
– minstens 30 minuten per dag buiten wandelen of fietsen
– cardiotraining
– yoga
– meditatie
Extra aanvulling:
– 1 x daags OPC, Magnesiumtauraat, rode klaver en hop
– gedurende 2 maanden 3 x daags 1 capsule Omega-3 capsule, daarna 1 x daags 1 capsule
– Vitamine B Complex Forte 1 x daags 1 tablet.
Bioresonantiebehandeling: hormonen
Wil jij weten waarom bovenstaande tips goed voor jou zullen zijn of je wil meer tips en informatie of gewoon een luisterend oor?
Ik wil graag een gesprek + gratis bioresonantiebehandeling:
#Hormonen #Overgang #Opvliegers #Depressie #Menstruatie #Bioresonantie
