Help! Ik heb Hooikoorts. Wat kan ik er zelf aan doen?
Wat is hooikoorts in het kort?
Hooikoorts (pollinosis) is een vorm van allergische rinitis, die wordt gekenmerkt door allergie voor stuifmeel (pollen) van planten, vaak grassen of boomsoorten. Het gaat daarbij om pollen die via de wind worden verspreid. Planten die door insecten bestoven worden, hebben pollen die te zwaar zijn om door de wind te worden verspreid.
Hooikoorts is seizoensgebonden, in tegenstelling tot allergische aandoeningen die het hele jaar door aanhouden, zoals huisstofmijtallergie. Hooikoorts is een overreactie van het afweersysteem. Bij personen met hooikoorts reageert het afweersysteem ook op onschuldige stoffen zoals stuifmeel, en waarbij een teveel aan histamine in het lichaam vrijkomt, waardoor de klachten worden veroorzaakt.
Hooikoorts komt voor bij 12% tot 28% (gemiddeld 20%) van alle Nederlanders, Belgen en Luxemburgers (Benelux), en zo’n 10% van de westerse bevolking. Rond 1900 is hooikoorts erkend. Hooikoorts heeft ondanks de naam niets met hooi of koorts te maken. Hooi verwijst naar de tijd van het jaar waarin de klachten voorkomen: het hooiseizoen.
Kenmerkend zijn o.a.: niest veel, verstopte neus, jeukende of tranende ogen, benauwd en moe
Wat zou jezelf kunnen doen om je klachten te verminderen?
Voedingstips:
– Vermijd voeding dat veel histamine bevat(o.a. chocolade, drop, ketjap, zaden, noten, pinda’s, alcohol, schaal-en schelpdieren, bepaalde E nummers)
– Vermijd varkens-en lamvlees
– Wel kip, kalkoen en rundvlees
– Vermijd de kruiden(o.a.kervel,koriander,kaneel,anijs,kruidnagel,mosterdzaad,gember,nootmuskaat en vanille)
– Vermijd zuivel en zuivelproducten
– Wel verse peulvruchten bruine, witte bonen en kapucijners
– Meeste vis is histaminerijk. Vis uit de diepvries kan met mate gegeten worden
– Vermijd tomaten, spinazie, zuurkool, bietjes en champignons
– Vermijd avocado, kiwi, aardbeien, meloen, ananas, grapefruit en frambozen
– Wel in mate bananen, mango’s, papaja’s, druiven en vijgen, appels, citrusfruit, bessen
– Vermijd kruidenthee
– Wel groene en rode thee
– Wel 1 kop zwarte koffie
Extra aanvulling:
– Start met suppletie van vitamine C in de gebufferde vorm met OPC en quercetine een half jaar voor de hooikoortsperiode. 1 capsule per dag is voldoende.
Tijdens de hooikoortsperiode de dosering(tijdelijk) verhogen tot maximaal 6 capsules per dag dit wel verdelen over de dag.
– Scuttellariae capsule (niet tijdens zwangerschap)
-Curcuma
Bioresonantiebehandeling: hooikoorts
Wil jij weten waarom bovenstaande tips goed voor jou zullen zijn of je wil meer tips en informatie of gewoon een luisterend oor?
Ik wil graag een gesprek + gratis bioresonantiebehandeling:
#Hooikoorts #pollinosis #Allergie #Histamine #Bioresonantie
